Vous êtes ici : Accueil / Ateliers / Ateliers Bien-Être

Ateliers Bien-Être

 
 
 
Aux travers de différents ateliers, nous invitons les participant·e·s à s’arrêter et à se centrer sur soi pour observer
et percevoir son corps, écouter son mental et identifier ses émotions.
 
 
MOBILISATION CORPORELLE
10.03  de 9h30 à 10h30
21.04 - 24.05 de 14h à 15h
16.06 de 9h30 à 10h30

Exercices de mobilisation douce, relaxation, automassage, ...pour se dé tendre, stimuler la circulation sanguine, réveiller l’énergieet apprendre à observer les différentes parties de son corps, les écouter et identifier les tensions et douleurs éventuelles.

 
 
SE RECONNECTER, RESPIRER, MÉDITER
21.04 - 24.05 de 15h30 à 16h30
16.06 de 11h à 12h
S’offrir un temps pour reprendre contact avec son corps, ses émotions, ses désirs, ses blessures. Accueillir et prendre soin de ce qui se passe
à l’intérieur de moi. Reprendre son souffle, accueillir ce que je suis et faire le lien entre ce que je vis à l’intérieur et ce qui se passe à l’extérieur.
Écouter - Prendre soin - Être là - Chacun à son rythme & à son niveau
 

 

PRENDRE SOIN DE MES ÉMOTIONS
24.03 - 28.04 - 19.05 - 23.06
de 9h30 à 16h
1. Identifier, comprendre et accueillir des émotions.
2. L'impact des émotions sur notre corps, notre alimentations et notre hygiène de vie et inversement.
3. La gestion des émotions par l'approche corporelle: Respiration, Relaxation, Mobilisation, Méditation.
Repas inclus
 

 

Informations & inscriptions

Vous pouvez vous inscrire à 1 atelier ou à tous les ateliers.

Vous êtes les bienvenus

 

Personne de contact: Géraldine Huart

02/333.73.63   -   geraldine.huart@cpas1190.brussels

 

Accueil du CPAS de Forest :

Rue JB Vanpé 50 - 1190 Forest

02/333.73.60   -   ateliercollectif@cpas1190.brussels

 

Consulter son assistant social

 

Actions sur le document